走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2016-12-15から1日間の記事一覧

夜ラン派の皆さんへ 注意したい5つのこと

忙しいビジネスパーソンにとって、ランの時間の捻出は難しい問題だ。 早起きして朝ランをすると、一日が有効に使え、さらに早朝の美しい時間帯を駆け抜ける爽快さは、朝ランならではの経験だ。 しかし、どうしても朝に走ることができないという方もいる。 そ…

ランニングログ 心拍トレーニング5週目7-7日目

【京都マラソン2017まであと:66日】 5周目最終日につき、まずは筋トレ。 寒い。日が照っているが気温は5度しかない。 昨日、伸び散らかっていた髪を、極限までカットしてもらい、 ここまで短くなっているので、頭に寒さがこたえる! そのため、 まずバンダ…