走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2017-01-04から1日間の記事一覧

ランニングログ 心拍トレーニング8週目7-4日目

【復帰第1戦・ひらかたハーフマラソンまであと:5日】 【京都マラソン2017まであと:46日】 今日はドクの指示により休足日。 ここ数日、心拍状態があまり良く無いのでありがたい。もちろんそこまで見越した上での指示だったと思われるが。 朝の血圧:131-70 …

「足底筋膜炎」になった僕が、大阪で有名な島田病院さんを受診し実践し、完治させた方法を公開します。

足底筋膜炎(そくていきんまくえん)。 ランニングをするまでは聞いたこともなかった名前ですが、走り始めてすぐに僕はこいつに悩むようになりました。 朝おきて、最初に踏み出す一歩め。ズキン!!足の裏が痛い!! ウォォッ?!なんだ、この痛みは?! 2歩…