走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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2017-01-30から1日間の記事一覧

ランニングログ 心拍トレーニング11週目 7-3日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:20日】 今日は朝から雨。 昼前には雨が上がり、日が照って来た。 お方さまがハムの違和感を訴え、整骨院へ行っていたため、ランニングは夕方出ることとした。 日が照っていた昼は、気温がかなり上昇していたので、4時ごろ走りに…

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:20日!「整骨院にてハム張りほぐし、ビルドアップはジョグに変更。ゆるい!ゆるすぎる!の巻」

ハムストリングスの違和感 昨日、若干ではあるがハムストリングスに違和感を感じ、予定していたランニングを取りやめたお方さま。 今朝、早速行きつけの整骨院で診てもらって来た。 右のハムは確かに張ってはいるが、炎症が起きているというほどではない。た…

靴ハカセ・お方さまの「足まわり講座」No.9 「靴ハカセ流・パンストを快適にはく方法」

みなさんこんにちは!お方さまの足まわり講座です。 オフィス勤務の女性の皆さんは、パンストを履かれている方が多いのではないでしょうか。 アメリカ映画なんかで、働く女性が靴を脱ぐシーンでも、あまりパンストを履いているのを見ることはないように思い…