【京都マラソン2017まであと：20日】 今日は朝から雨。 昼前には雨が上がり、日が照って来た。 お方さまがハムの違和感を訴え、整骨院へ行っていたため、ランニングは夕方出ることとした。 日が照っていた昼は、気温がかなり上昇していたので、4時ごろ走りに…

ハムストリングスの違和感 昨日、若干ではあるがハムストリングスに違和感を感じ、予定していたランニングを取りやめたお方さま。 今朝、早速行きつけの整骨院で診てもらって来た。 右のハムは確かに張ってはいるが、炎症が起きているというほどではない。た…

みなさんこんにちは！お方さまの足まわり講座です。 オフィス勤務の女性の皆さんは、パンストを履かれている方が多いのではないでしょうか。 アメリカ映画なんかで、働く女性が靴を脱ぐシーンでも、あまりパンストを履いているのを見ることはないように思い…