走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2017-02-28から1日間の記事一覧

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「誰ですのん、それ?の巻」

妻:今日はなーんにもおもろいことなかったわ… 夫:そう。残念やったね。 妻:…後輩の女の子が、レポートで、商品の絵ぇを描かなあかんねんけど… 夫:ふーん。 妻:絵ぇ描くのん、下手な子で、めっちゃ難儀してやるから、代わりに描いたってん。 夫:そうな…

「若ごぼう」。わが町・八尾の名産品。春を告げる野菜で作る、「若ごぼうの炊いたん」の作り方。

この写真を見て、緑の野菜はなんだとお思いになられるだろうか。 「フキでしょ?」 そんな声が聞こえて来そう。 でも、フキではないんです。 これが、「若ごぼう」という野菜です。 八尾の名産品で、2月〜3月にしか採れない、春を告げる野菜。 食物繊維、カ…

ランニングログ 心拍トレーニング14週目 7-3日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

筋トレ ・パラレルスクワット×20 ・プッシュアップ×10 ・バックエクステンション×10 ・腹筋ローラー×10 お尻上げ×10 終了後、ランニングへ。 陽光が燦々とふりそそぎ、暖かいが、吹く風が冷たい。ランニングには最適な気候だ。 ランニングログ 最大心拍数を1…

僕とお方さまの、"HANA-BI"旅。 再び、生きるための旅日記・0日目 【旅のイントロダクションの巻】

去年、2016年10月14日金曜日。 僕とお方さまは旅に出ました。 その一ヶ月半前に、長らく勤めた会社を退職し、 そのちょうど一ヶ月前に心臓の手術を受け、 遅まきながら、人生のやり直しを図りました。 もし、仕事を続けていたら、(深くは言いませんが、けっ…