走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2017-11-11から1日間の記事一覧

『"足だけ"温冷交代浴』ズタボロだった7時間マラソンの疲労が劇的に軽減!!

水風呂苦手!!だから「足だけ水風呂」 温冷交代浴とは、「水風呂」と「お湯」(温かいお風呂)に交互に入浴する方法です。 しかし、女性は特に、「水風呂が苦手」と言う方も多いと思います。お方さまがそうでした。水風呂には入ったことがありませんでした。 …