最近、ランニングが絶不調。 昨日も暑い中、１０km走ろうと外に出たが、６kmちょっとで終わった。 ずっと痩せるランを実践するため、心拍数１３５を上限で走っていたが、暑くなると自然に心拍数が上がり、それだとキロ８分程度のランになってしまう。 それも…