ダイエット
今日はお方さまが用事があったので梅田へ。 どうしても上本町にある「南海飯店」と言う中華屋さんで中華料理を食べたい、と言う本人の希望を聞き入れ。 梅田から御堂筋を南下し、難波で千日前通りを上本町へ。 梅田から上本町、6kmラン この道をひたすら南下…
2016年のさが桜マラソンで必死に練習し、身についたランニング感覚は、もうとっくの昔に消滅し。 www.rundietrunner.com すっかり、元の虚弱体質に戻りつつあるお方さま。 もはや、自発的に走りに出ることなどしない、ということを悟った僕は、お方さまが休…
今日は気温が上がると言う予報だったので。 一昨日の雪も溶けていることだろう。 11度予報なら、普段は着ている「スキンメッシュ」も不要だろうと思い、着ないで峠まで。 新鮮野菜、菜の花と水菜が売っていました。お方さまに写真を送り、必要かどうか尋ねる…
全く気づいていませんでしたが、朝、起きると一面雪景色…。 山がどうなっているのか、ぜひ見にいって見たくなりました!! 神立茶屋辻、ちょうど山道に入る入り口で山から降りて来た親子連れとすれ違い。 「上はどんな状況ですか？」 と聞くと、 「まあ、積も…
今日もお野菜はなく。 山道を走っていると、なんと、スーパーカブが停まっていて。 ここは標高約300メートルの地点。かなりの急勾配を、スーパーカブが登れるとは思えない…。 そのままさらに数10メートル登り…。 山頂は御手水が凍っていました。 地蔵院から…
天気が良い日は、走っていてネコと遭遇する確率が高くなります。 十三街道に住み着いてるネコちゃんたちも、寒かったここ数日は見ることがなかったけど、今日は何匹も見ました。 でもスマホを取り出すとことごとく逃げてしまい。 けっきょく、ただの一匹も写…
今日も極寒の中、十三街道から水呑地蔵へ。 ちなみにきのう、街道沿いのオタクの前で買った新鮮野菜の白菜と大根は…。 ぶり大根と鶏団子の煮物になりました!! 白菜は柔らかい中にもシャキシャキ感があり、大根はとろけるように柔らかく、甘く!! やはりあちら…
山に入ったり、長距離を走ったりする際に僕が使っている某社のザックは、容量が大きく、ハイドレーションも搭載でき、雨が降ったらカバーまでついていて10,000円とコスパも良く。 気に入って使っているのですが…。 冬場、それほど給水を必要としない場合はハ…
「なかなか運動しない症候群」のお方さま。強引に首に縄でもつけないと、日が差している午前中からランに出ることなどしない。 今日はゼッタイに水呑地蔵まで行く!!と数日前から伝えておいたので、お方さまも朝から起き出しました。 今日はとにかく寒く。 地…
篠山ABCマラソンまであと： 68日 ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：13.44km 今月の累計走行距離：136.5km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：80.4kg 今月末までの目標：78.4kg 本日の体重：82.2kg 月初からの増減：+1.8kg 目標まであと：3.8…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：10.13km 今月の累計走行距離：91.53km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：78.4kg 今月末までの目標：76.9kg 本日の体重：79.6kg 月初からの増減：+1.2kg 目標まであと：3.0kg 昨日の摂取カロリー 総評 10km…
昨日、休みだったお方さまは、「せっかくの野菜が傷んだらアカン」と言って、料理に没頭していました!! ピーマン ピーマンは…。 豚肉とタケノコと炒めて「チンジャオロースー」に!!ちなみのお方さま、初挑戦の料理です!! 里芋 里芋は… 山形で食べたあの美味…
1年間、服用し続けたビソプロロール（不整脈、高血圧予防）からの卒業後は、ランニング時の呼吸が信じられないほど楽になりました。 その分、血圧や心拍数は上昇していますが、上が125〜130、下が70〜80、正常時心拍数も55程度なので問題ないと思います。 そ…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：11.39km 今月の累計走行距離：71.35km 心拍数 今朝の血圧 今日の体重 今月月初の体重：78.4kg 今月末までの目標：76.9kg 本日の体重：78.2kg 月初からの増減：0.2kg 目標まであと：1.3kg 昨日の摂取カロリー…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：11.01km 今月の累計走行距離：59.96km 心拍数 朝の血圧 最高血圧：125 最低血圧：76 脈拍：50 今日の体重 今月月初の体重：78.4kg 今月末までの目標：76.9kg 本日の体重：78.9kg 月初からの増減：+0.4kg 目…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：9.77km 今月の累計走行距離：48.94km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：78.4kg 今月末までの目標：76.9kg 本日の体重：79.3kg 月初からの増減：+0.9 目標まであと：2.4kg 昨日の摂取カロリー 総評 心斎橋…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：10.17km 今月の累計走行距離：39.18km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：78.4kg 今月末までの目標：76.9kg 本日の体重：78.7kg 月初からの増減：+0.3kg 目標まであと：1.8kg 昨日の摂取カロリー 総評 一昨…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：5.11km 今月の累計走行距離：29.01km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：78.4kg 今月末までの目標：76.9kg 本日の体重：78.9kg 月初からの増減：+0.5kg 目標まであと：2.0kg 昨日の摂取カロリー 総評 昨日…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：6.83km 今月の累計走行距離：23.9km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：78.4kg 今月末までの目標：76.9kg 本日の体重：78.8kg 月初からの増減：+0.4kgkg 目標まであと：1.9kg 昨日の摂取カロリー 総評 心拍…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離： 今月の累計走行距離： 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：78.4kg 今月末までの目標：76.9kg 本日の体重：78.4kg 月初からの増減：0 目標まであと：1.5kg 昨日の摂取カロリー 総評 ずっと体を覆っていた疲…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：5.10km 今月の累計走行距離：104.42km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：79.1kg 今月末までの目標：77.1kg 本日の体重：79.4kg 月初からの増減：＋0.3kg 目標まであと：2.3kg 昨日の摂取カロリー 総評 8/1…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：5.16km 今月の累計走行距離：99.31km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：79.1kg 今月末までの目標：77.1kg 本日の体重：78.6kg 月初からの増減：0.5kg 目標まであと：1.5kg 昨日の摂取カロリー 総評 iPhone…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：9.09km 今月の累計走行距離：94.16km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：79.1kg 今月末までの目標：77.1kg 本日の体重：78.5kg 月初からの増減：0.6kg 目標まであと：1.4kg 昨日の摂取カロリー 総評 久しぶ…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：5.12km 今月の累計走行距離：85.06km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：79.1kg 今月末までの目標：77.1kg 本日の体重：78.9kg 月初からの増減：0.2kg 目標まであと：1.8kg 昨日の摂取カロリー 総評 昨日は…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：8.85km 今月の累計走行距離：49.32km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：79.1kg 今月末までの目標：77.1kg 本日の体重：79.1kg 月初からの増減：0kg 目標まであと：2.0kg 昨日の摂取カロリー 総評 キロ7分…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：5.16km 今月の累計走行距離：40.47km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：79.1kg 今月末までの目標：77.1kg 本日の体重：78.8kg 月初からの増減：0.3kg 目標まであと：1.7kg 昨日の摂取カロリー 総評 久しぶ…
ランニング 今月目標距離：150km 本日の走行距離：16.37km 今月の累計走行距離：16.37km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：79.1kg 今月末までの目標：77.1kg 本日の体重：79.1kg 月初からの増減：0 目標まであと：2.0kg 昨日の摂取カロリー 総評 8月度の結…
ランニング 今月目標距離：120km 本日の走行距離：5.11km 今月の累計走行距離：144.36km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：81.8kg 今月末までの目標：78.3kg（当初目標79.8kgから修正） 本日の体重：80.1kg 月初からの増減：-1.8kg 目標まであと：1.8kg 昨…
ランニング 今月目標距離：120km 本日の走行距離：5.10km 今月の累計走行距離：139.24km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：81.8kg 今月末までの目標：78.3kg（当初目標79.8kgから修正） 本日の体重：79.8kg 月初からの増減：-2kg 目標まであと：1.5kg 昨日…
ランニング 今月目標距離：120km 本日の走行距離：13.45km 今月の累計走行距離：103.59km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重：81.8kg 今月末までの目標：78.3kg（当初目標79.8kgから修正） 本日の体重：79.8kg 月初からの増減：-2kg 目標まであと：1.5kg 昨…
