走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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ランニング

膝の痛みが取れない( ̄◇ ̄;)

もう1週間近く、右膝の痛みのため走れていません。 明日あたり、ちょっと走ってみるか…。

7/12「サブ4!!」函館マラソンの結果を報告してくれた神回!!予想外の構成、怪我にナーバスな1ヶ月前。

昨日の番組を見ながら更新したこちらの記事にも書きましたが、 www.rundietrunner.com 完走できれば御の字のように思っていたのに、サブ4!!のメンバーは素晴らしいタイムでゴールしていたのでした。 中村さんのツイッター 4ヶ月でサブ4ひたすら追いかけ続…

サブ4!!@函館マラソン、突如、結果発表がありました!!(ネタバレあり)

4/12の放送で、突然、7/1の函館の結果が発表されました!! 吉竹史 4時間04分08秒 中村静香 4時間05分48秒 澤山璃奈 4時間28分30秒 だったそうです!! タイムはいずれもネットタイムだそうですが、 それでも!! 素晴らしい!!

サブ4!!シーズン2への布石か?!番組HPからのアンケートを記入しましょう!!

サブ4!!の番組ホームページの中央部の右側に、 アンケート実施中 と書かれた赤い四角があります。 www.bs4.jp そこをクリックすると、 ランニングをやっていますか? や ランニングエンターテイメント サブ4!!はご覧になられていますか? といった質問…

ランニング絶不調!!

最近、ランニングが絶不調。 昨日も暑い中、10km走ろうと外に出たが、6kmちょっとで終わった。 ずっと痩せるランを実践するため、心拍数135を上限で走っていたが、暑くなると自然に心拍数が上がり、それだとキロ8分程度のランになってしまう。 それも…

7/5「サブ4!!」画面の中のメンバーは頑張っていて!!でも大会は終わっていて!!声援の着地点が見えないもどかしさ。

昨日もサブ4!!の放送がちゃんとありました。 再放送ではなく、新しい映像でした。少しホッとした(^_^;) ロケ日は5/22、大会の40日前…。 三者三様のコンディション 練習前のチェックで、何も問題ないとなったのは吉竹アナ1人。 中村静香は再び、足の…

そして今夜はグレートレース!!UTMF!!

もうとっくに皆さんご存知でしょうが!! 今夜10時からはグレートレースの放送がありますね!! www4.nhk.or.jp 舞台はUTMFのようです、こりゃ必見ですね!!

暑いと心拍急上昇!!痩せるランではキロ8以上になってしまう〜(^_^;)

僕の場合、心拍数135を上限とした「痩せるラン」ですが。 www.rundietrunner.com ここ数日の猛暑のせいで、心拍数が急上昇して…。 心拍数135だと、キロ8分〜8分半程度でしか走れません!(^_^;) 下手すりゃ早歩きしている人に抜かれそうな速度(^_^;) …

6/21サブ4!!第11回目の放送は、総集編の再放送(^_^;)しかも来週は、西湖合宿の総集編ですか?(¯―¯٥)

昨日のサブ4は、毎度おなじみの総集編。の再放送という…。 うーん、もはやシンパシーを共有するテンションが切れそうになっています…。 しかも来週の予告的な映像では、 次回は!! 山梨県西湖で行われた初合宿!! その全記録!! って…(^_^;) おそらく、…

奈良マラソン・クリック敗退者よ、480円で抽選の可能性にかけてみないか?今年の締め切りは6/27だ!!

今年も奈良マラソンのクリック合戦に敗れた僕。 さっそく翌日、郵便局で「専用払込用紙」をゲットすべく、奈良マラソンエントリーセンターへ必要物を郵送。 www.rundietrunner.com 本日、専用払込用紙が到着しました。 「鹿」を使ったダジャレが、年を追うご…

大きな地震に驚き、余震に注意しながらの昼ラン

朝一番、八尾市でも震度4の揺れ。高槻などでは震度6とのこと。 今後も余震などに要注意。

風邪あけ、実に1週間ぶりのランニング!晴天、でも意外に爽快感はなく…。

喉が荒れて咳が止まらず、困った1週間でした。 走ろうと思えば走れたかもしれませんが、雨の合間に走るのも体調を悪化させる気がして及び腰になり。 気がつけば1週間ぶりのランニングでした。 心拍数135を目安に走りますが、あまりうまくコントロールで…

奈良マラソン2018、諦めるな、もう1つの可能性にかけろ!!毎年恒例、別のエントリー手続きへ!

昨日の奈良マラソンクリック合戦も、ただの一度も繋がらずに終わってしまいました (´;Д;`) これはもう、我が家のネット環境に何か致命的な欠陥があると考えなければならないと思います。 次からは環境を変えて挑まなければ…。 まあ、それはそれとして。 奈…

大阪マラソン、まさかの当選!!今夜20時は奈良マラソンクリック合戦!!

昨日は大阪マラソン、神戸マラソンの抽選結果の発表日。 なんと大阪、当選しました!! 2013年以来、2度目の大阪マラソンを走れます!!嬉しい〜!! 実は昨日は風邪を拗らせてしまい、この嬉しい結果にも今ひとつテンションが上がらず…。 やはり健康っ…

6/7「サブ4!!」第10回放送(総集編含む)は合宿1日目。ランナーとケガ、避けては通れないこの問題!!ランナーなら誰もが、澤山璃奈の涙にシンパシーを覚えたと思います!!

まず驚いたのは、前回放送されたサブ4ペースで6kmを走破したのが4/17日の練習分で。 その模様が放送されたあと、2週連続の総集編でした。 つまり、4/24と5/1は、この番組のロケはなかったのだ、と勝手に思っていたところ…。 なんと、放送はし…

「痩せるラン」8走目

(220-年齢-安静時心拍数)×運動強度+安静時心拍数 運動強度は0.6から0.7が最も脂肪が燃えるので、その数値を入れると、 心拍数は122〜134が最も痩せる心拍数。 10kmをこの心拍数でゆっくり走っています。 今日で8走目。 体重の変化は微々たる…

5/31「サブ4!!」はやはり総集編。来週の予告で20km走に挑んでいる絵は、明らかに1人足らない。どうした澤山璃奈?!

総集編が多い…。 やはり昨日のサブ4!!は総集編でした。 5/10のサブ4ペースで3km走と、 5/17のサブ4ペースで6km走をした時の総集編。 唯一の未放送部分 唯一、本放送時に流さなかった内容として、 番組専任トレーナー原さんによるバランス力チ…

村岡ダブルフル、ゆずれーるでエントリーしました!!

と言っても44kmですが。 クリック合戦連戦連敗 実は村岡のエントリーの5月7日はバタバタしていて、22時のエントリーに間に合わず。 繋がった時はもう全種目が終わっていました(^_^;) 水都はDNS、サロマもクリック合戦もゆずれーるもダメ…。 村岡のあの…

サブ4!!5/17放送第7回目。なぜこの番組を見てしまうのか。それは作り手の真摯な姿勢が、余計な演出や構成をいっさい排除することで、自分自身を見ることができるからです。

17日(木)よる9時は、5分30秒のサブ4ペースで6km走!そして、栄養士の先生からの食事指導!!3人の食事は!?https://t.co/1YBtEh7faG #サブ4 #永井大 #中村静香 #澤山璃奈 #吉竹史 #5分30秒 #栄養指導 #ランニング #BS日テレ #木曜夜9時 — サブ4…

サブ4!!第6回目、人が成長する姿を見るのはテンションが上がる!!わずか1ヶ月で目に見える成長ぶり!!

youtu.be 前回の第5回放送は総集編。 www.rundietrunner.com その前の第4回目の放送で、永井大がはっきりと、 2週間後に3km走をやっていただきたいと思います。できる限り、5分30秒のペースで! と、2週間後の予定を言っているにも関わらず、当日の…

鯛焼きウルトラのエイド実験!!からの、お方さま、3度目のMMAザックの通勤ラン!!

鯛焼きウルトラのエイド実験(走らなかったイイワケ) 結局、昨日は走らず(^_^;) と言うのも、10日後に迫った「鯛焼きウルトラピクニックinしまなみ海道」において、われわれは再びエイドを出そうと思っておりまして。 「ナナツノ 橋ヲ渡ッテ シコクニ 恋…

ダメよダメダメ ダメ夫婦 の “走る走る詐欺” 通勤ラン、長居公園ラン、すべてダメ。

昨日。 お方さまは遅番で。 天候は、午前中はなんとか雨は降らず、午後から本降りとの予報でした。 暑さに弱いお方さまにとって、通勤ランにはもってこいの気候。 「通勤ラン」用に購入した、MMAのザック、ついに3度目の登場!! の、筈でしたが…。 午前9時…

神戸のラン友による、最高のGW!!アラフィフ、アラフォーのわれわれ夫婦をどのようにアテンドしてくれたのか、その全てを語ろう!!

朝の8時半に集合し、神戸のお山を存分に散策。 www.rundietrunner.com 山を降りたのは13時半。 お風呂=神戸クアハウス まず連れて行ってもらったのが、お風呂屋さん。 天然温泉の湧出する、クアハウス、とのことでした。 神戸の中心地にある、クアハウス。 …

ラン友ご夫妻と最高の休日!!

神戸のお山を登ろう! 今日は神戸に住むラン友・アンディご夫妻にお呼ばれし、神戸のお山を登ることに。 王子公園駅で集合し、そのまま山に入ります。 いくつもある展望台から 摩耶山にある掬星台と言う場所を目指すのですが、途中にたくさんの展望台があり…

サブ4!!第5回目はこれまでの総集編。このスケジュールで行くなら、函館まで15レッスンでサブ4を目指すようです!

サブ4!!の5回目は、総集編でした。 先週、永井大が今後のスケジュールとして、 2週後に、サブ4ペースで3km走ってもらいます! と、なぜか2週後のスケジュールを発表していましたし。 いつも番組の最後にチラッと来週放送分の絵を見せるのですが、そ…

天上天下唯我独尊の真意とは?!笑い飯・哲夫の仏教トークが面白い!お方さまの通勤ランに付き合って、万部おねりに顔を出す!

妻:なあなあ。5月1日、大念佛寺っていうお寺さんに、笑い飯の哲夫が来るねんて。 www.mbs1179.com 夫:へえ! 妻:なんか、「万部おねり」っていうヤツの記念イベントみたいで。10時半から。 夫:万部おねりってよく聞くね! 妻:うん、大念佛寺で毎年や…

たかが5キロ、されど5キロ。ゆっくりでも、走れると嬉しいな!

肉離れがやっと癒えて来て、ゆっくりだと少しずつ走れるようになって来ました。 4/45 4/28 4/29 4/30 走っている間、あるいは走ったあとの、左足の足首近辺の違和感は、全くゼロかというとそういうわけではなく。 しかし、走ったあときっちりとアイシングす…

第10回水都大阪ウルトラマラソン外伝3:激安!!水都オリジナルグッズをゲットせよ!の巻

水都オリジナルグッズは大人気の巻 500円バフを入手せよ! こちらの記事でもご紹介しましたが。 www.rundietrunner.com 今回の水都大阪ウルトラマラソンの受付時に記念グッズの販売が予告されていて。 特に驚いたのが オリジナルでバフもあります500円 なん…

サブ4!!第4回目の放送見ました。初めての10km走。そんなことより目についた、この番組の問題点…。

サブ4!!の第4回目の放送見ました。 今回は10kmを走る練習ということで。 3人の初10km走の模様が丁寧に放送されていました。 暑さ対策 7月の函館マラソンを目指すということで、暑さ対策という側面も強調しながらの10km走。 給水がいつでもできるようにと…

明日の水都の受付、散財しちゃいそうな予感!

昨日アップされた佐田さんのブログですが。 blog.osakaultra.main.jp 10thの記念のウインドブレーカー2000円 日本製のランニングソックス3足1000円 10th記念のバッグ類いろいろあり オリジナルでバフもあります500円 しかし、数量限定のものもあるので ぜひ…