走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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ランニングログ 8/17 昨日は家族でパーティのため食べ過ぎ1.5kg増!ゆっくりランニング

 

 






 

ランニング

今月目標距離:120km

 

今月の累計走行距離:75.13km

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心拍数

 

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今日の体重

今月末までの目標:78.3kg

目標まであと:2.1kg

 

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昨日の摂取カロリー 

 

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総評

 

朝から体が重く、キューピーコーワゴールドを飲むも改善されず。走りも回避しようかとも思ったが、久しぶりの晴れ間にゆっくりランニング。

 

走ってる間も足も重く、あまり調子の良いランではなかった。6kmのつもりも5kmで終了。

 

昨日は帰省し、お方さまの得意料理をうちの両親と姉に振る舞った。焼肉のタレを使った肉と野菜の炒め物だ。両親も姉も、初めて食べる味のようで、とても美味しいといって、皆で食べ過ぎた。

 

僕も食べ過ぎたが、夕飯を抑えたつもりであったが、なんと昨日より1.5kgも体重増。

 

しかし、大切な家族と楽しく食事をしたので、1.5kg増でも仕方がない。また今日からレコーディングダイエットを頑張ろう!!

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