ランニング
今月目標距離:120km
今月の累計走行距離:75.13km
心拍数
今日の体重
今月末までの目標:78.3kg
目標まであと:2.1kg
昨日の摂取カロリー
総評
朝から体が重く、キューピーコーワゴールドを飲むも改善されず。走りも回避しようかとも思ったが、久しぶりの晴れ間にゆっくりランニング。
走ってる間も足も重く、あまり調子の良いランではなかった。6kmのつもりも5kmで終了。
昨日は帰省し、お方さまの得意料理をうちの両親と姉に振る舞った。焼肉のタレを使った肉と野菜の炒め物だ。両親も姉も、初めて食べる味のようで、とても美味しいといって、皆で食べ過ぎた。
僕も食べ過ぎたが、夕飯を抑えたつもりであったが、なんと昨日より1.5kgも体重増。
しかし、大切な家族と楽しく食事をしたので、1.5kg増でも仕方がない。また今日からレコーディングダイエットを頑張ろう!!