ランニング
今月目標距離:150km
本日の走行距離:5.10km
今月の累計走行距離:104.42km
心拍数
今日の体重
今月月初の体重:79.1kg
今月末までの目標:77.1kg
本日の体重:79.4kg
月初からの増減:+0.3kg
目標まであと:2.3kg
昨日の摂取カロリー
総評
8/1以来、意識的に炭水化物の摂取を抑えて来たが、9/24に村岡へ応援に行った際、久しぶりにカツカレーやおにぎりを食べると、それまで感じていた体のだるさ、重さがすっきりと解消された!!
その日以来、少量の炭水化物は摂取すると、あの一日体が動かないような不調は解消した。
が、カロリーは少ないがやはり体重が一気に増えて恐怖レベル。