走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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ランニングログ 9/26 炭水化物の摂取で体調良好も、体重激増!!

 

 






 

ランニング

今月目標距離:150km

 

本日の走行距離:5.10km

 

今月の累計走行距離:104.42km

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心拍数

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今日の体重

今月月初の体重:79.1kg

今月末までの目標:77.1kg

本日の体重:79.4kg

月初からの増減:+0.3kg

目標まであと:2.3kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

 

8/1以来、意識的に炭水化物の摂取を抑えて来たが、9/24に村岡へ応援に行った際、久しぶりにカツカレーやおにぎりを食べると、それまで感じていた体のだるさ、重さがすっきりと解消された!!

 

その日以来、少量の炭水化物は摂取すると、あの一日体が動かないような不調は解消した。

 

が、カロリーは少ないがやはり体重が一気に増えて恐怖レベル。

 

 

 

 

 

 

 

 

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