走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 9/26 炭水化物の摂取で体調良好も、体重激増!!

 

 






 

ランニング

今月目標距離:150km

 

本日の走行距離:5.10km

 

今月の累計走行距離:104.42km

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心拍数

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今日の体重

今月月初の体重:79.1kg

今月末までの目標:77.1kg

本日の体重:79.4kg

月初からの増減:+0.3kg

目標まであと:2.3kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

 

8/1以来、意識的に炭水化物の摂取を抑えて来たが、9/24に村岡へ応援に行った際、久しぶりにカツカレーやおにぎりを食べると、それまで感じていた体のだるさ、重さがすっきりと解消された!!

 

その日以来、少量の炭水化物は摂取すると、あの一日体が動かないような不調は解消した。

 

が、カロリーは少ないがやはり体重が一気に増えて恐怖レベル。

 

 

 

 

 

 

 

 

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