走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 10/1 メマトイ消失の生駒山!!これからの水呑地蔵ランが楽しくなりそうな予感!!

 

 






 

ランニング

今月目標距離:150km

 

本日の走行距離:

 

今月の累計走行距離:

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心拍数

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今日の体重

今月月初の体重:78.4kg

今月末までの目標:76.9kg

本日の体重:78.4kg

月初からの増減:0

目標まであと:1.5kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

ずっと体を覆っていた疲労感は、炭水化物の摂取を怠っていたせいだと思われる。

 

かなり以前からのドクの忠告通り、1日ご飯を1膳ずつ食べるようにすると倦怠感は消失して体調がとても良くなった。 

 

体調も良くなってきたので久しぶりの水呑地蔵。ゆっくり走ると登りも歩かずに走ることができた。

 

また、夏場あれほど悩まされたメマトイが90%以上消失してすこぶる走りやすくなっていた。

 

これから再び、あそこを練習コースに取り入れることができそうで嬉しい。

 

体重は1.5kg減を目指そうと思う。

 

 

 

 

 

 

 

 

借金問題で実績のある「おしなり法律事務所」