走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 10/12 心斎橋から帰宅ラン、お方さまの恒例の足の痛みが出て長瀬までで断念!!

 

ランニング

今月目標距離:150km

 

本日の走行距離:9.77km

 

今月の累計走行距離:48.94km

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心拍数

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今日の体重

今月月初の体重:78.4kg

今月末までの目標:76.9kg

本日の体重:79.3kg

月初からの増減:+0.9

目標まであと:2.4kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

 

心斎橋で髪を切っているお方さまと待ち合わせして、家まで約15km、ゆっくりランで帰る予定で走り始める。

 

ところが、お昼を抜いていたお方さまが約5km地点のコンビニに入り、イートインスペースに座っておにぎりを食べ、再びランをスタートすると…。

 

足の痛みを訴え始める。

 

お方さまは以前より、ランニングの途中でトイレや食事のためにいったん座り、再び走り始めると、右足の膝の外側が痛くなるという症状を訴えていた。

 

が、いつもそのことを忘れ、同じ過ちを繰り返す。

 

今回もその症状のようだ…。

 

ランニングの途中で座って食事などをしないように、今後は注意しよう。

 

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