ランニング
今月目標距離:150km
本日の走行距離:11.01km
今月の累計走行距離:59.96km
心拍数
朝の血圧
最高血圧:125
最低血圧:76
脈拍:50
今日の体重
今月月初の体重:78.4kg
今月末までの目標:76.9kg
本日の体重:78.9kg
月初からの増減:+0.4kg
目標まであと:2kg
昨日の摂取カロリー
総評
雨に阻まれ実に5日ぶりのラン。
雨が止んだので、ささっと走ろうと外に出たら、雲が切れかけていたので、本格的に走るべく、急遽、自転車で久宝寺緑地へ。
ちょうど1週間前、久宝寺で10kmランに挑み、とても楽に走れたので、この1年間の息苦しさは薬が原因だった、と明確に分かった。
今日は10kmを6:30→6:20→6:10のビルドアップで行こうと走った。
全く問題なく走れたのでとても嬉しい。