走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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ランニングログ 10/17 走りたいのに雨に阻まれ5日ぶりのラン!!やはり呼吸は楽に走れて嬉しい!!

 

ランニング

今月目標距離:150km

 

本日の走行距離:11.01km

 

今月の累計走行距離:59.96km

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心拍数

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朝の血圧

最高血圧:125

 

最低血圧:76

 

脈拍:50

  

今日の体重

今月月初の体重:78.4kg

今月末までの目標:76.9kg

本日の体重:78.9kg

月初からの増減:+0.4kg

目標まであと:2kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

雨に阻まれ実に5日ぶりのラン。

 

雨が止んだので、ささっと走ろうと外に出たら、雲が切れかけていたので、本格的に走るべく、急遽、自転車で久宝寺緑地へ。

 

ちょうど1週間前、久宝寺で10kmランに挑み、とても楽に走れたので、この1年間の息苦しさは薬が原因だった、と明確に分かった。

 

今日は10kmを6:30→6:20→6:10のビルドアップで行こうと走った。

 

全く問題なく走れたのでとても嬉しい。