走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 10/17 走りたいのに雨に阻まれ5日ぶりのラン!!やはり呼吸は楽に走れて嬉しい!!

 

ランニング

今月目標距離:150km

 

本日の走行距離:11.01km

 

今月の累計走行距離:59.96km

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心拍数

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朝の血圧

最高血圧:125

 

最低血圧:76

 

脈拍:50

  

今日の体重

今月月初の体重:78.4kg

今月末までの目標:76.9kg

本日の体重:78.9kg

月初からの増減:+0.4kg

目標まであと:2kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

雨に阻まれ実に5日ぶりのラン。

 

雨が止んだので、ささっと走ろうと外に出たら、雲が切れかけていたので、本格的に走るべく、急遽、自転車で久宝寺緑地へ。

 

ちょうど1週間前、久宝寺で10kmランに挑み、とても楽に走れたので、この1年間の息苦しさは薬が原因だった、と明確に分かった。

 

今日は10kmを6:30→6:20→6:10のビルドアップで行こうと走った。

 

全く問題なく走れたのでとても嬉しい。