走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 12/2 12月はしっかりログ取ろうと思ったらまさかの…。

 

先月はランニングログをサボったところ、体重が激増。

 

しかし、ランは殻を破ったかのように順調になって。

 

心臓の薬を終了以来、心拍が楽になり、やっとそれに慣れてきた感じ。10kmがとても楽に走れるようになってきた。

 

そのため、先週、今週とほぼ毎日、10km走っていたら…。

 

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今日、6km走った時点で突然、右のふくらはぎに違和感…。

 

やばい…。(^_^;)

 

せっかく、今月は「ゆっくり10km実行月間」にしようと思っていたのに、二日目から崩れてきた…。

 

 

 

ランニング

今月目標距離:150km

 

本日の走行距離:6km

 

今月の累計走行距離:16.13km

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心拍数

 

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今日の体重

今月月初の体重:80.4kg

今月末までの目標:78.4kg

本日の体重:80.4kg

月初からの増減:0

目標まであと:-2kg 

昨日の摂取カロリー 

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総評

 

前述の通り、ふくらはぎをやってしまいました、すぐに歩いたので、怪我の程度は浅いと思いますが、とにかく2日は休もうと思う。