走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 12/13 体重危険水域、故障箇所多し!!後81日で篠山を攻略できるのか??

篠山ABCマラソンまであと:

 

81日

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ランニング

今月目標距離:150km

 

本日の走行距離:6.48km

 

今月の累計走行距離:55.55km

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本日のスクワット回数

 

80回

  

心拍数

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今日の体重

今月月初の体重:80.4kg

今月末までの目標:78.4kg

本日の体重:81.3kg

月初からの増減:+0.9kg

目標まであと:2.9kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

 

体重がかなり危険水域になってきているので要注意。

 

また、ふくらはぎ痛、腰痛など、故障だらけだが、だましだまし走っていかねばならないと思う。

 

とりあえず、今月はキロ7:30〜7:00くらいで5〜6km走をコツコツやっていこう。