走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 12/26 ゆっくり長距離、プチトレイルで足腰強化と心肺機能を向上中!!

篠山ABCマラソンまであと:

 

68日

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ランニング

今月目標距離:150km

 

本日の走行距離:13.44km

 

今月の累計走行距離:136.5km

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心拍数

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今日の体重

今月月初の体重:80.4kg

今月末までの目標:78.4kg

本日の体重:82.2kg

月初からの増減:+1.8kg

目標まであと:3.8kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

 

ふくらはぎの調子が悪いので、ゆっくり長距離を続けている。水呑地蔵までの300メートルの登りもあり、足の筋肉と心肺機能をこれで高めていこうと思う。

 

ゆっくり長距離が自分にはあっているようで、楽しい。

 

ただ、今日は無茶苦茶寒かった!!