篠山ABCマラソンまであと：
68日
ランニング
今月目標距離：150km
本日の走行距離：13.44km
今月の累計走行距離：136.5km
心拍数
今日の体重
今月月初の体重：80.4kg
今月末までの目標：78.4kg
本日の体重：82.2kg
月初からの増減：+1.8kg
目標まであと：3.8kg
昨日の摂取カロリー
総評
ふくらはぎの調子が悪いので、ゆっくり長距離を続けている。水呑地蔵までの300メートルの登りもあり、足の筋肉と心肺機能をこれで高めていこうと思う。
ゆっくり長距離が自分にはあっているようで、楽しい。
ただ、今日は無茶苦茶寒かった!!
