心拍数120bpmめどのランニング。
お方さまと2人で、近所の「ろくすけ食堂」でお昼を食べるためのランニング。
▼7km走ってことになっていますが、食堂までの距離は4km。残りの3kmは歩いて帰った距離です。
暑さに弱いため、サンダルランが基本のお方さま。
汗がかけないので、霧吹きでミストは必須。
ろくすけ食堂さん
僕が心拍数120bpmでしか走れないので、キロ10分ペースでろくすけ食堂さんに到着。
店内はカウンターが10席くらい、奥に4人がけのテーブルが2つ。
カウンターの前にはウィスキーや焼酎のボトルが並んでいて。
アルコール類の種類もたくさん。
ビールもありますが、この日はお方さまはビールは封印。
次に来た時は飲むでしょうね。
おもての看板にもありましたが、食事のメニューは2種類。定番のオムライスと、週替わりの定食。この日は牛冷しゃぶサラダ仕立ての定食。
われわれは2名なので、それぞれ1品ずつを注文。
牛冷しゃぶ サラダ仕立て
まず牛冷しゃぶサラダ仕立てが来ました。
牛冷しゃぶはけっこうな量!!
どっちがどっちを食べる、とは特に決めていなかったのですが、お方さまがかなりお腹を空かしていたと見え。
先にこの冷しゃぶ定食をお食べになられました。
途中から僕も2〜3口いただきましたが、「カツオと焼きあご出汁のソース」がとてもさっぱりして美味しく。
ソースはジュレ状担っていたので、お肉とよく絡んでいました。
ほのかにミョウガの味も効いていて、とても清涼感あふれ、それでいてお肉はたっぷりあるので肉肉しく。
オムライス定食
そうこうしている間にオムライスがきました。
オムライスはとても大きく、また卵はふわふわでかなり分厚いです。
お方さまは冷しゃぶ定食がいたく気に入られたようで。
このあとは脇目も振らずに完食されていました。
お値段はどちらも850円。
ちょうどいいお値段でした。
かなりお腹いっぱいになったので、帰りは走れず、歩いて帰ったのでした
(^_^;)