走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2016-11-16から1日間の記事一覧

ランニングログ 心拍トレーニング3週目7-1日目

【京都マラソン2017まであと:95日】 心拍トレーニング3週目は、30分走に、2週目と同じ筋トレ、さらにドリルが加わる。 しかし今日は、休みのはずのお方さまが、突然、39度近い発熱、という緊急事態につき、夕方までゴタゴタ。筋トレ、ドリルはまた明日以降…

靴ハカセ・お方さまの「足まわり講座」No.2 「巻き爪と、足爪のケア」

みなさんこんにちは!一部でご好評いただいております、お方さまの足まわり講座の時間です。 きのうに引き続き、足の爪についてみて行きましょう。 第2回目の今日は、「巻き爪と、足爪のケア」についてです。 昨日は「陥入爪(かんにゅうそう)」を取り上げ…