【京都マラソン2017まであと:95日】 心拍トレーニング3週目は、30分走に、2週目と同じ筋トレ、さらにドリルが加わる。 しかし今日は、休みのはずのお方さまが、突然、39度近い発熱、という緊急事態につき、夕方までゴタゴタ。筋トレ、ドリルはまた明日以降…
みなさんこんにちは!一部でご好評いただいております、お方さまの足まわり講座の時間です。 きのうに引き続き、足の爪についてみて行きましょう。 第2回目の今日は、「巻き爪と、足爪のケア」についてです。 昨日は「陥入爪(かんにゅうそう)」を取り上げ…
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