走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2016-12-04から1日間の記事一覧

ランニングログ 心拍トレーニング4週目

p> 【京都マラソン2017まであと:77日】 本日は雨ということと、左膝に少し痛みが出ているので休足とした。 朝の血圧:119-67 朝の脈拍:47 青汁のみ摂取。 【今日の体重】 ▼昨日より0.2kg増。イタチごっこが続いている。 ▼摂取カロリー。ややオーバー。これ…

マフェトン理論:118bpmの意味

「BORN TO RUN 走るために生まれた」 なぜ、我々よりも筋肉はたくましく、脳の容積も我々より大きく、明らかに我々より優れていたネアンデルタール人が滅び、 なぜ、ネアンデルタール人より華奢で、脳も小さいホモ・サピエンスが生き残ったのか。 より弱く、…