走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2016-12-13から1日間の記事一覧

ランニングログ 心拍トレーニング5週目 雨休足

痩せない…(^◇^;) 【京都マラソン2017まであと:68日】 今日は終日雨につき休足とした。やばい、低負荷高頻度がモットーなのに、ここのところ1日おきの練習になってしまっている…(^◇^;) 完全無欠コーヒーって痩せるのかな?コーヒーは好きなんでやってみよう…

靴ハカセ・お方さまの「足まわり講座」No6. 「靴磨きの8つの手順」

みなさんこんにちは!お方さまの足まわり講座です。 今日は意外に知られていない 「靴の磨き方」 について簡単にご説明致しましょう。 こういうのって、むちゃくちゃマニアな世界に埋没している方もいらっしゃいますが、 大人でも靴べらの使い方をご存じない…