【京都マラソン2017まであと:32日】 9週目のポイント練習は、 ①90分ペース走→済み ②坂練OR階段練→未 であり、本日は②を行う予定であった。 が、昨日、ドクよりメールが来た。 足底筋膜炎の原因の多くは負荷よりムーブメントです。痛い足はつっぱります。痛…
「BORN TO RUN 走るために生まれた」は、世界中を驚愕させたと言っても過言ではないでしょう。 それまで常識だと思っていたこと〜人間の骨格は走ることに適していない、短距離走はつま先着地、長距離走はかかと着地、楽に走るなら、よりクッションの柔らかい…
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