▼上がガーミンプレミアム心拍計、下がフォーランナー410に付属していた心拍計。 我が家には、ガーミン用の心拍計が2台ある。 一台は、プレミアム心拍計。1万円近く出して購入した、ガーミンの正式な心拍計。 もう一台は… 3年前に購入した並行輸入のガーミン…
【京都マラソン2017まであと:30日】 10週目のメニューは、 ①ポイント練習1 60分足剥がし走②ポイント練習2 90分ペース走③筋トレ2回④ドリル2回 だ。もちろん、ポイント練習以外は40分通常走。 心拍数をMAX118bpmとし、 最初の10分 100〜110bpmでウォーミン…
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