走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2017-02-13から1日間の記事一覧

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:6日!「カステラを食べるタイミングを見計らえ!の巻」

長崎・松翁軒(しょうおうけん)のカステラ。 不勉強なことに、僕はその名前を知らなかった。 カステラといえば、文明堂しか知らない。 福砂屋、とか、言われたら、なんとなく「あ〜」とかなるが。 松翁軒さんはあ〜もへったくれもなく、ぜんぜん知らなかっ…

ランニングログ 心拍トレーニング13週目 7-1日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:6日】 いよいよ13週目。今週末は京都マラソン当日だ! 今日が休みのお方さま。練習は、最後の90走。 ・最初の15分=ウォーミングアップ ・次の60分=楽な最速 ・最後の15分=クールダウン といった感じでの90分走。 僕もこれに付き…

お方さま・再起動(リブート)!!【フルマラソン完結編】『あなたに、褒められたくて』前編  2016年4月3日 9:00:00〜11:45:40 

複雑な入館手続にうんざりしながら、“科学者”は職場へと入った。 日本で最高の研究施設だ。セキュリティも最高レベルのものを使用している。それは当然だ。日本で最高ということは、世界レベルでもトップクラスということ。世界屈指の研究施設。 自分以外で…