走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2017-02-01から1ヶ月間の記事一覧

ランニングログ 心拍トレーニング13週目 7-6日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:1日】 いよいよ明日、京都マラソン走ってきます。 どんなことになるか、自分たちにもぜんぜんわかりませんが、自分たちなりにベストを尽くします! 京都マラソンのために尽力してくださっているスタッフさん、ボランティアさん…

京都マラソンEXPOなう!

▼平安神宮、明日のゴール地点! ▼の横の、みやこめっせ。 ▼京都マラソンエキスポなう。 ▼ボランティアさん、ありがとうございます! ▼参加賞は毎年、オリジナルBuff。今年は紫、今まででベストかも! ▼ポンコツ夫婦は、完走できれば御の字です! ▼森脇さん、…

元・心房細動ランナー、外来へ行き、少し怒られる!

先生:血液検査の結果ですが。 オレ:はい。 先生:めっちゃ、よくなっています! オレ:そうですか!めっちゃ? 先生:このBNPっていう心臓の数値があるんですが。 オレ:ハイハイ。 先生:いま、もう正常になってるんですが。 オレ:(検査結果の用紙を見…

ランニングログ 心拍トレーニング13週目 7-5日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:2日】 ついに森脇さん登場! 朝、雨が降っていたため朝練は中止、お方さま帰宅後、雨が止んでたので夜練に切り替え。 最終の30分ジョグは、先日のふくらはぎピリピリを警戒して、超ゆっくりジョグで終わりました。 ランニングロ…

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:2日!「ノゾキ犯をタイホせよ!SWAT出動!の巻」

妻:夢…みた… 夫:おっ、久しぶりやん、どんな夢? 妻:アタシがな…。大豪邸の、使用人やねん…。 夫:ふんふん。 妻:で、お屋敷を掃除してたらな…。 夫:ふんふん。 妻:どっかから、聞いたことのないオッサンの声が聞こえるねん…。 夫:オッサンの声…? 妻…

京都マラソンの応援ポイントについて

マラソンの応援をするのに、どこで応援すればいいのか。 もちろん、大前提は、あなたが好きな場所ですればいいのです。スタート前の、晴れやかな笑顔が見たいなら、スタート直後で。 苦難に耐えてゴールする、その恍惚の一瞬が見たいなら、ゴール地点で。 そ…

「致死性不整脈」。アイドル女性の命を奪ったというこの症状。元・心房細動ランナー、病院で確認す。

昨日、2月16日は定期検査で外来でした。その時の模様は別記事に書くとして、気になっていた 「致死性不整脈」 について、先生にお聞きしたことを記しておきます。 あの、18歳のアイドルの女の子が突然死したというニュースは衝撃的でした。心からご冥福を御…

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:3日!「本名・猪木寛至。有名プロレスラーのリングメームはさて、なに?!の巻」

妻:あたしさあ… 夫:うん。 妻:子どもの頃さあ… 夫:うん。 妻:「アントニオ猪木」のことさあ… 夫:うん。 妻:「アントニ・おいのき」って思っててさあ… 夫:うん。 妻:テレビみながら兄ちゃんに、「兄ちゃん!『おいのき』出てきた!『おいのき』出て…

ランニングログ 心拍トレーニング13週目 7-4日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:3日】 今日は2ヶ月ぶりの外来で、八尾市立病院の循環器系内科へ検査と診察に行って来た。 詳細については明日、別記事にまとめようと思うが、日曜日の京都マラソンについてはOKが出た。 とりあえず、一安心だ。 京都マラソンは…

お方さま・再起動(リブート)!!【フルマラソン完結編】『あなたに、褒められたくて』 後編 2016年4月3日 13:09:25〜15:18:27 

食事を誘いに来た同僚が、“科学者”の顔を見るなり絶句した。 「ど、どうした?」 同僚の声に、“科学者”はそっちに目を移した。「えっ?」 「な…泣いているのか?」 「えっ?」 “科学者”は自分の目尻からかなりの涙が流れ落ちていることに気づいた。 「い、い…

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:4日!「ステーキ名人!お方さま!の巻」

ある日のこと。 お方さまが僕にステーキを焼いてくれた。 お方さまはステーキを焼く名人だ。スーパーで買った、安いオージービーフも、まるで高級な国産牛みたいな感じに焼き上げる。 その日も、じゅうじゅう、と良い音をさせ、ニンニクの芳醇な香りを漂わせ…

ランニングログ 心拍トレーニング13週目 7-3日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:4日】 これまでの走行距離などを表にまとめてみた。 走行距離時間平均ペース体重 10月25日 2.01 0:20:54 10:23 82 10月26日 3.84 0:30:08 7:51 82.1 10月27日 2.56 0:20:27 8:00 81.9 10月28日 2.6 0:26:07 10:02 81.8 10月29日…

お方さま・再起動(リブート)!!【フルマラソン完結編】『あなたに、褒められたくて』 中編 2016年4月3日 11:45:40〜13:19:25 

18kmあたりでお方さまがトイレを訴えた。 運よくすぐ近くにトイレがある。 僕はひと足はやくトイレまで行き、混み具合を見た。 そこはちょうど、佐賀の観光名所となっている、「佐賀のエッフェル塔」の下であった。エッフェル塔下の仮設トイレ。女性用は、こ…

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:5日!「社畜が全裸で出勤する!の巻」

妻:夢…見たよ… 夫:ふーん、どんな夢? 妻:前の夜、酔っ払ってな… 夫:それはたいていの場合、夢じゃなくて現実。 妻:なんか、外で寝てまうねん… 夫:主よ、いつか、そんなことになりませんように… 妻:朝、気ぃついたら、全裸で寝ててん…。外で。 夫:ア…

ランニングログ 心拍トレーニング13週目 7-2日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:5日】 ランはいよいよ17日に30分ジョグを残すだけとなった。 112日前、2016年10月25日。手術後、医師から軽度の運動の許可を得て、80日ぶりに2kmだけ走った。 本当は3km走るつもりだったのだが、体が重くていうことを聞かず、2k…

マラソン大会当日の朝ごはん。定番「おもち」を食べるべき4つの理由。

大会当日の朝ごはんって、われわれダメランナーは何を食べたらいいか迷うと思います。 マラソン大会のスタートは早く、大抵は朝の9時スタートのパターンが多いでしょう。いつ、朝ごはんを食べるか、摂取のタイミングもなかなか難しい。 人によっては、「直前…

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:6日!「カステラを食べるタイミングを見計らえ!の巻」

長崎・松翁軒(しょうおうけん)のカステラ。 不勉強なことに、僕はその名前を知らなかった。 カステラといえば、文明堂しか知らない。 福砂屋、とか、言われたら、なんとなく「あ〜」とかなるが。 松翁軒さんはあ〜もへったくれもなく、ぜんぜん知らなかっ…

ランニングログ 心拍トレーニング13週目 7-1日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:6日】 いよいよ13週目。今週末は京都マラソン当日だ! 今日が休みのお方さま。練習は、最後の90走。 ・最初の15分=ウォーミングアップ ・次の60分=楽な最速 ・最後の15分=クールダウン といった感じでの90分走。 僕もこれに付き…

お方さま・再起動(リブート)!!【フルマラソン完結編】『あなたに、褒められたくて』前編  2016年4月3日 9:00:00〜11:45:40 

複雑な入館手続にうんざりしながら、“科学者”は職場へと入った。 日本で最高の研究施設だ。セキュリティも最高レベルのものを使用している。それは当然だ。日本で最高ということは、世界レベルでもトップクラスということ。世界屈指の研究施設。 自分以外で…

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:7日!「冬の朝の、フトン脱出作戦!の巻」

お方さまの今日の練習は、30分ジョグ。 早起きしての朝ラン。 だが、お方さまの最も不得手とするアクティビティ。それは「早起き」。 特に寒い冬の朝、暖かい布団は、お方さまがこの世で最も愛しているアイテムなのだ。 そこから、自らの意思で出ることはで…

ランニングログ 心拍トレーニング12週目 7-7日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:7日】 ついに一週間前になりました! 応援画像は山中教授!ときどき、大阪城でお見受けします! 今日はお方さま、遅番出勤前の30分ジョグ。 寒い朝…。 なかなか起きないお方さま。 でもなんとか起き出して、ウエアに着替えまし…

お方さま・再起動(リブート)!!ポンコツ夫婦ランナー(妻)の軌跡 その9 【フルマラソン編】 そしてついに!フルマラソンへ!17ヶ月前、キロ9分で1kmも走れなかったヤツが、いかにしてフルマラソンに挑んだのか?! その7 「我が愛しの福岡。フルマラソン前日を楽しめ!の巻」

2016年4月12日。 福岡は、4回目になる。 さが桜マラソンに初めて挑戦した、2014年に、初めて来た。同じ年の暮れに、下関海響マラソンに参加した時も、けっきょく福岡に宿を取り、朝に下関に向かう、という手段をとった。 翌年2015年のさが桜マラソン。 そし…

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:8日!「サルの襲撃から逃げろ!の巻」

深夜1:30。 草木も眠る丑三つ時。 この歳になるとおしっこが近い僕は、目を覚まし、トイレへ。 用を足し終わり、寝床へ戻ると… 妻:…ウ…。ウーン…ウウン…ウーン… なんども寝返りを繰り返し、何やらうなされているではないか。 妻:ウウーン…ウン、ウン、ウウ…

ランニングログ 心拍トレーニング12週目 7-6日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:8日】 寒い! 北国の方には、雪も積もっていない、摂氏3度程度の大阪の気温を寒いなどと表現すると怒られるかもしれない。 ニュースでは鳥取の積雪は90センチにものぼるという。 鳥取のみなさん、お元気かなあ。 京都でも積雪が…

「お葬式用のパンプスについて。革製パンプスはNGってホント?テレビ情報のウソ」  靴ハカセ・お方さまの「足まわり講座」No.10

みなさんこんにちは!お方さまの足まわり講座です。 その「マナー」、少なくても20年前から存在する 「お葬式用のパンプスは、本革製のものを履いてはいけない。それは殺生を連想させるからだ。合成皮革か、布製のパンプスを履くのがマナー」 お方さまが婦人…

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:9日!「地獄のお尻歩き30分!!の巻」

妻:ワキ毛ってあるやん。 夫:はい、ありますな。 妻:ワキ毛って、何のため生えてるか知ってる? 夫:…。頭髪は「頭を守るため」。眉毛やまつげは「目を守るため」。〜毛、って、何々の部分を守るために生えてる、と聞いたことがあります。 妻:…と、なる…

ランニングログ 心拍トレーニング12週目 7-5日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:9日】 さて、2日サボったので、疲労はかなり解消された。 いくらテーパリング(最終調整)期とはいえ、サボりすぎるとだめだ。今日は通常の40分ジョグは走ろう。 今日は職安に行く日であり、お方さまの定期検診の日が重なり、午…

お方さま・再起動(リブート)!!ポンコツ夫婦ランナー(妻)の軌跡 その8 【フルマラソン編】 そしてついに!フルマラソンへ!17ヶ月前、キロ9分で1kmも走れなかったヤツが、いかにしてフルマラソンに挑んだのか?! その6 「ついに最終段階・テーパリング期!の巻」

第11のメニュー:テーパリング お方さまのメニューですテーパリング 3月21日ハイキング 3月24-27日の間に、ジョグ40分を1回ジョグ30分ードリルーWS3本を1回 3月29日レースペース(楽な最速)60分ー記録取得 3月30-31日の間に、ジョグ40分を1回 4月1日ジョ…

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:10日!「XXXXXXを、XXXXXXして、XXXXXXする!!の巻」

妻:子供の頃から憧れてたシュチュエーションがあるねん… 夫:へえ。初耳です。 妻:まずひとつ目が… 夫:あ。複数あるんですね。 妻:イチゴの飴の山に埋もれたい。 夫:はははは。子供やね。 妻:ふたつ目は… 夫:ウンウン。 妻:8時だよ!全員集合!で… …

ランニングログ 心拍トレーニング12週目 7-4日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:10日】 昨日はとにかく、何をする気にもならないほど、全身がだるくて辛かった。熱はないし風邪などではないが、疲労からくる倦怠感と思われる。 倦怠感は花粉の影響かもしれませんね。 プレインヨーグルト250g食べておきましょ…