走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2017-07-01から1ヶ月間の記事一覧

デブログ !!「デブは進化の究極形態!!!」

夫:こないだも言うたけど。トシいったらアブラっこいもん食べられへんようになる、とか、甘いもん要らんようになるとか。 妻:ウンウン。50超えてもめっちゃ欲しいねんやろ。 夫:そやねん。"D部"(編集部注:「ディーぶ」と読む。「デブ」の婉曲的表現か)…

ランニングログ 7/13 5kmラン 体重目標まであと▲1.8kg

ランニング 累計走行距離:38.83km 心拍数 最大の182bpmはちょっと驚き。気をつけよう。 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:▲1.8kg 総評 初めての2日連続ラン。今日の外来で先生が再発もないし、心拍数150程度まで大丈夫、と太鼓判を押して…

あなたのワラーチを、ルナサンダルにする方法!!ワンタッチで脱ぎ/履きが可能で、かつフィット感抜群の紐の結び方!!「靴ハカセ・お方さまの足まわり講座」

ランナーの間でワラーチというサンダルが流行ったのは、このサイトのおかげではないかと思います。 www.greatoutdoors.jp 木村さんが、ご自身で培ったワラーチ作りのノウハウをこちらで公開していただいたおかげで、ワラーチってすべて東急ハンズに売ってる…

脱走して来た他人の飼い犬に、振り回された話。天然ボケ犬VSポンコツ夫婦、深夜の戦い!!

偶然ですが、昨日、愛知県に住む友人と、山形県に住む友人と、両者ともが、「愛犬に脱走される」という災難に見舞われました。 幸い両者とも、愛犬は近くの警察署で保護され、ことなきを得たという結末でした。 実はわれわれ夫婦にも似た思い出がありまして……

ワラーチの紐の簡単な結び方はないだろうか…。上級シューフィッター、悩む!!!

こちらの記事でもご紹介しましたが、 blog.dietrunner.xyz バチェラー・オブ・シューフィッターとしてのお方さまの座右の銘は、 「良い靴とはフィットした靴のことである」 です。 上級シューフィッターとワラーチ 去年の6月にルナサンダルを購入すると、す…

デブログ!! 「デブにウソをつくな!!!国家レベルでデブはダマされ続けてきた!!」

夫:「トシとったら、アブラっこいもん、食べられへんようになる」って、昔から聞いてたけど。 妻:ウンウン。 夫:ウソつき!!! 妻:えっ? 夫:あれ、ウソやった!! 妻:ウソ? 夫:ぜんぜん食べれますけど?! 妻:…食べて、はるねえ…。 夫:焼肉なんか、若い頃…

インド料理教室。陽気なインド人先生から、本場のインド料理を教わって、お腹いっぱいになった話。オクラのカレーのレシピ付き!!!

あなたはご存知でしょうか? 実は、インド人はナンをあまり食べないってことを? ナンって、食べすぎると便秘の心配があるってことを? インドでもナンという食べ物はもちろんありますが、高級な料理店に行かないと食べられないそうです。家庭で食べるものでは…

ランニング 今週からは若干、頻度を上げてのランニングの予定。 完全なPoseのフォームで走ると痛みはない。足元はHOKAがベスト。 心拍数 平均心拍数127となっているが、これは信号で止まったりしているからで、走っている時心拍を見ている限り、平均が135程…

ワラーチとVFFってどちらがより素足感覚なのかについての考察。「靴ハカセ・お方さまの足まわり講座」

ワラーチを履くことで足指や土踏まずを動かし、本来の足の動きを取り戻せる、という記事を書きました。 blog.dietrunner.xyz それに対して、このような質問をお受けしました。 サンダル系とVFF(ビブラム ファイブ フィンガーズ)の違いとかどう考えられてます…

「近鉄ハルカスコイン」仮想通貨の実験を、近鉄グループが実施。あなたの5,000円が10,000円に!!うさんくさくないぞ、「近鉄ハルカスコイン」に急げ関西人!!

近鉄電車の中吊りで、ちらちら見かけて気になっていたアナタ!!! www.sankei.com 近鉄グループが仮想通貨での買い物の実験を、日本で初めて大規模に行います。 「近鉄ハルカスコイン」社会実験参加者募集 | KIPSカード 抽選で選ばれた5,000名が、あべのハルカ…

超お手軽ワラーチの作り方・所要時間、たった10分!!諸費用、わずか200円!!(税別)「靴ハカセ・お方さまの足まわり講座」

ワラーチとは、走るためだけのサンダルではありません。 上級シューフィッターが推薦する、ふだん使いにも最適であり、かつ、足の筋肉や指をフル活用できる、足の健康促進に最適な履物です。 blog.dietrunner.xyz 興味を持っていただいた方に、いいお知らせ…

デブログ!! 「デブで、メガネ。彼らがハート以外に抱えている、もう1箇所の痛みとは。」

夫:デブで困ること、いくつかあるけど。 妻:いくつ「も」の間違いやろ? 夫:メガネ問題も見逃せないな。 妻:メガネ問題? 夫:そう。 妻:デブになると視力まで悪くなるってこと? 夫:そんなわけないやろ! 妻:ほんだら何よ?! 夫:デブになっていく…

ランニングログ 膝の痛みが気にならなくなってきた。

ランニング 左膝が心配なので、今週いっぱいは3日に1日のランニング。 完全なPoseのフォームで走ると痛みはない。 心拍数 やはり暑いと心拍数が上がりすぎる。今日は3kmすぎくらいから、ゆっくり走れるゾーンに入って、なぜか心拍数が落ちてきた。少し不思議…

ルナサンダルの紐が緩んでくる場合の対処法。

ルナサンダルの変遷 僕が最初のルナサンダルを購入したのは2012年。ルナサンダルの「オリジナル」というシリーズでした。ソール厚は6mmと薄めのソールです。 そして2014年に2足目を購入しました。「オソ(熊)」というシリーズです。 「オソ」のソール厚は約…

ワラーチのススメ。足の健全な動きに最適な履物。靴ハカセ・お方さまの足回り講座

みなさんこんにちは。お方さまの足まわり講座です。 靴はなぜ必要なのか? 今日はまず、そもそも論の話をしてみましょう。 「そもそも、人はなぜ靴を履くのか?」 靴には様々な機能があります。かかとを固定しブレないようにして歩行を安定させる「カウンター…

「ただ、走ることができる」というだけの幸せ。

心房細動を治療するため、心臓カテーテルアブレーション手術を行いました。心臓に管を入れて、悪さをしている部位を焼き切る手術です。 僕の周りにも、同様の手術をされた方は何人かいらっしゃいます。走ることに復帰された方も多くいます。 僕は小心者なん…

ランニングログ 5kmランにも水筒を持っていく

ランニング 暑いと心拍数が上がりやすいようだ。わずか5kmでも、氷を入れたペットボトルを持参して走るように心がける。 心拍数 心拍数が上がりやすい。あっという間に140bpmまで上がってしまう。なるべく注意して、上がりすぎないペースで走るが、暑いと上…

デブログ!! 「朝ランで痩せる。分かっちゃいるけど、デブが朝ランできない理由。」

夫:ダイエットに走るのは朝がエエらしいねん。 妻:そうなん? 夫:朝食前は体内に糖分がないから脂肪を燃やすから。体重が減りやすいらしいねん。 妻:なるほど。 夫:でも、デブは朝が走ることができない。なぜかわかる? 妻:うん?なんで? 夫:デブが…

鯛焼きBBQ外伝2 〜まだネタがありました〜

美人妻の憂鬱… シラモト鉄板大集合 「その鉄板で焼くと、肉でも野菜でも、驚くほど美味しく焼けるという…」 ランナーの間でささやかれている噂は、聞いたことがありました。それが「シラモト鉄板」。 これがシラモト鉄板。 何でも、火の通りがたいへん良く、…

鯛焼きウルトラ打ち上げ外伝

獺祭よりもうまい酒、の巻 昨日開催された、鯛焼きウルトラinしまなみの打ち上げパーティ。 アルコール類は各自で購入する、というルールだったのですが、日本酒については誰かが持参してくれたものをみんなで回し飲んでいました。 僕は下戸なので、ビールだ…

鯛焼きウルトラピクニック外伝4・下戸ランナー池田、大酒飲みたちの打ち上げに潜入!!

5月20日にしまなみ海道を舞台に行われた、鯛焼きウルトラピクニックinしまなみ。 ▼ナナツノ橋ヲ渡ッテ シコクニコイ 大成功のうちに幕を下ろし、本日、その打ち上げと称し、大酒飲みのランナー達が集合し、大阪府内の某公園にてバーベキューパーティーが開か…

屋外BBQでお肉を味付け。もみダレでもみこんだお肉を焼くと、つけダレ不要、そのまま食べれるので効率的!!

30人前の焼肉のもみダレの作り方 準備するもの ・ニンニク 約1玉 ・生姜 写真参考(女性のこぶし大) ・キウイ 2個 ・ヤンニョンジャン 約180g ・みりん 900ml ・醤油 700ml ・砂糖 大さじ11杯 ・ごま油 150cc ・すりゴマ 大さじ4〜5杯 1)ニンニク1玉分、生…

ランニングログ 久しぶりの5kmラン 

ランニング 左膝が痛くて、この1ヶ月以上、走るのをやめていました。2〜3日前から、少しずつ、ゆっくりとですがランを再開。 しかし左膝の痛みはまだある。 ただし、Pose methodのフォームを完全に履行した場合は痛みが来ない。そのためには真下着地、フォア…

「レストラン・マルマン」の"ライトランチ"。新梅田食道街で本格的な洋食が600円!!サラリーマンの財布と舌に嬉しい!!

梅田でランチ、となった時、真っ先に思い浮かぶのがこのお店です。 "レストラン・マルマン" レストラン・マルマン 関連ランキング:洋食 | 梅田駅(大阪市営)、大阪駅、梅田駅(阪急) 新梅田食道街の1階にあるこのお店、昼時はいつも行列ができています。 …