喉が荒れて咳が止まらず、困った１週間でした。 走ろうと思えば走れたかもしれませんが、雨の合間に走るのも体調を悪化させる気がして及び腰になり。 気がつけば１週間ぶりのランニングでした。 心拍数１３５を目安に走りますが、あまりうまくコントロールで…