僕の場合、心拍数１３５を上限とした「痩せるラン」ですが。 www.rundietrunner.com ここ数日の猛暑のせいで、心拍数が急上昇して…。 心拍数１３５だと、キロ８分〜８分半程度でしか走れません！(^_^;) 下手すりゃ早歩きしている人に抜かれそうな速度(^_^;) …