２／２４のランスマは疲労回復について。 伊達公子、福原愛、青学駅伝チームなどのフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんがレクチャーする３０分で、たいへん興味深い回でした。 中野流疲労回復メソッドとして紹介されていたのが、準備運動段階…