ランニングログ　心拍トレーニング5週目　雨休足

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痩せない…(^◇^;)

【京都マラソン2017まであと：68日】

今日は終日雨につき休足とした。やばい、低負荷高頻度がモットーなのに、ここのところ1日おきの練習になってしまっている…(^◇^;)

完全無欠コーヒーって痩せるのかな？コーヒーは好きなんでやってみようかな？

朝の血圧：123-71

朝の脈拍：55

青汁のみ摂取。

感想：奈良マラソン応援で、テンションは上がっているが、逆に、睡眠不足等で体調がややダウン気味。早く戻して万全にしないと。

【今日の体重】

▼昨日より0.1kg減。明らかに動いていない。昼の焼うどんをやめてローカーボに徹するか。

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▼摂取カロリー

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▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。

▼心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。

走れダイエットランナー！