ランニングログ 心拍トレーニング7週目7-3日目

【京都マラソン2017まであと：55日】 

昼過ぎから雨の予報。朝から雨なら堂々と休足できるのに…とネガティブな発想がどこかにあった。走れなくなるかもしれない、と思っていた頃のことをもう一度思い出さないといけない。

朝食後服用のビソプロロールの服用を忘れていた。ラン後、すぐに服用する。

 ▼心拍状態は中程度でした。

▼心拍数。20分後からの降ろしがうまくいかなかった。

▼概要です。

朝の血圧：116-72

朝の脈拍：52

運動後血圧：106-65

運動後脈拍：51

運動後、青汁摂取。プロテイン切らし中。

感想：動画を見たドクから、バネがうまく使えていないとの指摘があり、前傾に気をつけながら、バネにフォーカスして走ってみるが、うまくいかない。やはり体重の問題も大きい。そろそろなんとかしないと！

【今日の体重】

▼などといってるそばから0.5kg増…

▼摂取カロリー。

▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。

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▼心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。

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