【復帰第1戦・ひらかたハーフマラソンまであと：6日】
【京都マラソン2017まであと：47日】
昨日の2時間走は久しぶりに疲れた。ドクがかつて、「人が疲れるのは、距離ではなく時間」とおっしゃっていたが、確かにそうだ。
昨日は110bpmを守るため、キロ8分と言う速度しか出せず苦労した。15kmに満たない距離だ。それでも2時間走ったわけで、かなりの疲労を感じた。
▼心拍状態は昨日と同じ、中の下。
▼心拍数。
▼概要です。
朝の血圧：122-76
朝の脈拍：50
運動後血圧：108-60
運動後脈拍：50
感想：昨日のポイント練習がぜんぜんダメだったが、今日も似たような状態であった。
あまり無理せず、ゆっくりと走った。
そのため30分のルーティン走としては最短距離になった。
色々落ち込むことが多いが、切り替えてやっていかねば。
【今日の体重】
▼正月太りからの早期脱却と、さらにもっと痩せないと！
▼摂取カロリー
▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。
[rakuten:artodbox:10133375:detail]
▼心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。
[rakuten:ida-online:10002949:detail]
