【京都マラソン2017まであと：27日】
今日、僕は休足日。
が、お方さまは40分ジョグの日。早く起きて朝練。
お方さまは早起きが大の苦手だが、今日は自主的に起き出した。
近畿地方は日本海側に大雪警報が出るほどの寒い朝となったが、僕もお方さまと外に出て、走りを見守りながら、筋トレに励む。さすがに外での筋トレは寒かった。
血圧、脈拍
朝の血圧：118-68
朝の脈拍：58
【今日の体重】
▼マフェトンメソッド2週間テスト12日目。ちょっとショックだ。昨日よりプラス0.5kg。これまで増えたことはなかった。これで初日からは2.6kg減だ。
▼摂取カロリー
食べ物も糖質の低いものしか食べていないし、カロリー的にも抑えたつもり。昨日は1時間走もしたし、万全だと思っていただけに、体重増加は少しショック。
▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。
▼心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。
