今日は朝練40分ジョグ。
お方さまの名誉のために申し上げると、ちゃんと時間通りに起床し、走りに行く気は満々だったのは間違いない。
しかし！突然の発表が！
「モモの裏あたりにそこはかとない違和感がある…」
えっ！それってハムストリングス？ランナーの怪我としては最も怖いもののひとつ。
「昨日から、若干、あったから、お風呂で軽く揉んでみたら、逆によけい違和感が増してしもうた…」
とにかく、本番まではあと3週間。今日は日曜日なので、いつもの整骨院も休業日だ。無理して違和感が痛みに代わりでもしたら大変。
今日はランニングはやめて、筋トレに変更することにした。
ドクにメールすると、
ハムの張りはお尻のボールマッサージに限ります。
とのアドバイスが届いたので、就寝前に早速実践。
お方さまの血圧・脈拍
血圧：142-92
脈拍：65
感想
本人としても、今日は走りたかった様子があったので残念だが、無理して大変なことになるくらいなら、石橋を叩いて渡った方が良いと判断した。
どうせポンコツ夫婦なんだし、京都マラソン6時間まるまるかけて走れれば御の字、って思ってるんだし、スタートラインに立てないなんてことだけは避けよう。
今日は大阪国際女子マラソン。例年はお方さまと僕とで応援に行っているが、今年はシフト上どうしてもお方さまが休めなかったため、出勤しなければならない。
仕事中もくれぐれもハムに気をつけるよう、いいふくめた。
明日はお方さまは、20分×3のビルドアップを計画していたが、整骨院次第ではもう少しソフトなメニューに変更するかもしれない。
どうなるお方さま？！
