走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:11日!「56億7千万の弥勒菩薩、の巻」

 

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妻:弥勒菩薩さま!

 

夫:え?なに、いきなり!

 

妻:弥勒菩薩さまがな、

 

夫:どうしたん?知り合い?

 

妻:弥勒菩薩さまが56億7千万年後に、地球に来はるやんか!

 

夫:そ、そうなん?

 

妻:常識や!弥勒菩薩さまが56億7千万年後、人類救済のために地球に来はるねんで!

 

夫:そ…そうっすか。

 

妻:でもな…

 

夫:え?どうかした?

 

妻:地球って、あと50億年の命やねんで…

 

夫:よー知ってるな…

 

妻:そやし、弥勒菩薩さまが来たら…

 

夫:ウンウン。

 

妻:「地球、ないやん?!」って言いはるやん?!

 

夫:そ…それはどうでしょうか…

 

妻:誰か、弥勒菩薩さまに、早めに、そのことをお知らせしやんとあかんと思うねんけど…

 

夫:…そんな心配まで、してらっしゃるんですね…

 

ランニングログ

 

勤務後19時半帰宅。サボるというかな、と思ったら、「ドクがサボったらあかんっていうてはるからサボらへん!」と珍しくやる気を出し、20時過ぎから40分ジョグスタート。ただし、肉離れから復帰後2日目につき、くれぐれも負荷をかけすぎないよう注意。

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心拍数と概要

 

相変わらず前半の心拍数の乱れが気になる。
最初の10分=キロ10〜9くらい
次の10分=キロ8分半くらい
次の10分=MAXでもキロ8くらい
最後の10分=クールダウン
もし足に違和感が出たらすぐに止めるように、と注意する。特に問題はなかったとのこと。

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お方さまの血圧と脈拍

 

血圧:143-90

 

脈拍:66

 

 

感想

 

くれぐれも、肉離れ部分に違和感があればすぐに止めるように、と言い含めていたが、結局、最後まで違和感はなかったとのことだった。

 

最初の10分は、何か違和感が出るかも、とおっかなびっくり走っていたが、15分すぎても何もなかったので、後半はすっかりリラックスして走れた、とのことでした。

 

明日は筋トレ、あさってはeasy paceでの1時間走だ。

 

あと11日!

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