ランニングログ 心拍トレーニング14週目 7-7日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

筋トレ

・パラレルスクワット×20

・プッシュアップ×10

・腹筋ローラー×20

お尻上げ×10

ランニングログ

開始後23分でガーミンが電池切れのアクシデント。仕方がないのでナイキアプリを貼り付けます。

23分まではガーミンデータが残っているので、参考までに。

今日の体重

摂取カロリー

血圧

午前の血圧　117-62

午前の脈拍　53

午後の血圧　112-72

午後の脈拍　53

感想

心拍数は、今日もスタート直後は高かった。次第に落ち着いてくる様子。途中のバッテリー切れが迂闊だった。今後は注意しよう。

ブログを書くのに時間を取られ、走る時間が捻出できなくなりつつある。よくない傾向だ。