ランニング
左膝が心配なので、今週いっぱいは3日に1日のランニング。
完全なPoseのフォームで走ると痛みはない。
心拍数
やはり暑いと心拍数が上がりすぎる。今日は3kmすぎくらいから、ゆっくり走れるゾーンに入って、なぜか心拍数が落ちてきた。少し不思議な感覚だった。
今日の体重
今月末までの目標:78.8kg
ちなみに、夕方に市役所までラン。
左膝が心配なので、今週いっぱいは3日に1日のランニング。
完全なPoseのフォームで走ると痛みはない。
やはり暑いと心拍数が上がりすぎる。今日は3kmすぎくらいから、ゆっくり走れるゾーンに入って、なぜか心拍数が落ちてきた。少し不思議な感覚だった。
今月末までの目標:78.8kg
ちなみに、夕方に市役所までラン。