ランニング
今月の累計走行距離:66.99km
心拍数
今日の体重
今月末までの目標:78.8kg
目標まであと:2.7kg
総評
右の膝とふくらはぎに注意しながらのランニングは、キロ8〜7:30くらいが限度だが、ついつい7:00くらいに上がるとふくらはぎが危なくなってくる。スピードに注意して走ろう。
かなりの炎天下。暑い日のランは好きだが注意が必要。明日は早起きして10kmゆっくりに挑戦しようかな。
冷水摩擦やりました。7分間。
今月の累計走行距離:66.99km
今月末までの目標:78.8kg
目標まであと:2.7kg
右の膝とふくらはぎに注意しながらのランニングは、キロ8〜7:30くらいが限度だが、ついつい7:00くらいに上がるとふくらはぎが危なくなってくる。スピードに注意して走ろう。
かなりの炎天下。暑い日のランは好きだが注意が必要。明日は早起きして10kmゆっくりに挑戦しようかな。
冷水摩擦やりました。7分間。