走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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ランニングログ 7/22 かなりの炎天下の6kmラン 体重減らず苦しむ

 

 






 

ランニング

今月の累計走行距離:66.99km

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心拍数

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今日の体重

今月末までの目標:78.8kg

目標まであと:2.7kg

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総評

 

右の膝とふくらはぎに注意しながらのランニングは、キロ8〜7:30くらいが限度だが、ついつい7:00くらいに上がるとふくらはぎが危なくなってくる。スピードに注意して走ろう。

 

かなりの炎天下。暑い日のランは好きだが注意が必要。明日は早起きして10kmゆっくりに挑戦しようかな。

 

冷水摩擦やりました。7分間。

 

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