ランニング
今月目標距離：120km
今月の累計走行距離：20.96km
心拍数
今日の体重
今月末までの目標：79.8kg
目標まであと：1.4kg
昨日の摂取カロリー
総評
昨日、休足にしたので体は軽かった。やはり走っていて楽しいと思える体調で走らないとダメだと実感。
昼食に食べたお方さまリクエストの矢場とんわらじトンカツの威力が凄まじく、一食で1500kcalごえ。夜ご飯は食べなかったが、それでも約1kg体重が戻ってしまう。
今日は1500kcal摂取を目標にする。
今月目標距離：120km
今月の累計走行距離：20.96km
今月末までの目標：79.8kg
目標まであと：1.4kg
昨日、休足にしたので体は軽かった。やはり走っていて楽しいと思える体調で走らないとダメだと実感。
昼食に食べたお方さまリクエストの矢場とんわらじトンカツの威力が凄まじく、一食で1500kcalごえ。夜ご飯は食べなかったが、それでも約1kg体重が戻ってしまう。
今日は1500kcal摂取を目標にする。