ランニング
今月目標距離：120km
今月の累計走行距離：27.36km
心拍数
今日の体重
今月末までの目標：79.8kg
目標まであと：0.2kg
昨日の摂取カロリー
総評
昨日は台風のため休足。本日体調かなりよし。
今週からキロ7:45あたりを目処と考えていたが、どんなにゆっくり走っても勝手に7:20くらいになる。また心拍数も全く上がらない。
こんな状態が「体調がいい」というんだろうな、という典型的な状態。
体重が順調。ここのところ、摂取カロリーを1500〜1800kcal
の間で収めていると、あれだけ減らなかった体重がスルスルと落ち始め、1ヶ月マイナス2kgの目標があっという間にクリアできそうになってきている。
明日あたり、目標の修正が必要になるかもしれない。
無理せず、できる範囲で頑張って行こうと思う。
▼台風一過、とはならなかった。
