ランニング
今月目標距離：120km
今月の累計走行距離：44.95km
心拍数
今日の体重
今月末までの目標：79.8kg
目標まであと：-0.1kg
昨日の摂取カロリー
総評
水呑地蔵まで、前回走った際に膝を痛めたので遠ざかっていたが、山の日だしゆっくりいってみることを決意。
衰えているせいか、上りは走ることができない。昨日見た、富士山を一日2往復している74歳のおじさんを思い出し、息が切れないペースで休まず登る。
特に上りでヤブ蚊の大群に襲われた。顔の周りを中心に、気づけば身体中を覆われていた感じだ。ハッカ油で作った虫除けをリュックに入れていたが、それを塗り直してもヤブ蚊は退治できなかった。汗まみれだったせいだろうか。
問題が水筒。グレゴリーの水筒、保温機能がないため、氷を満載しても20分で溶けていた。キャメルバックの、保冷機能付き水筒じゃないとダメだ。
体重は月初からのマイナス2kgの目標をクリアした。もともと、月初の81.8kgというのが、瞬間最大風速的な、膨れ上がった体重だったと思われるが、とにかく2kg減はした。
このペースの食生活を継続するつもりなので、目標の修正が必要。あと1kgの減にするか、2kg減に挑戦するか、少し考えて決めようと思う。
