ランニング
今月目標距離：150km
本日の走行距離：5.68
今月の累計走行距離：76.01km
心拍数
今日の体重
今月月初の体重：79.1kg
今月末までの目標：77.1kg
本日の体重：80.2kg
月初からの増減：+1.1kg
目標まであと：3.1kg
昨日の摂取カロリー
総評
体重が異常に増えている。9/10夜に勝手に鯛ロゲの打ち上げで、チャーハンなど糖質を多く服も食べ物を食べたせいか、膨満感がおさまらず、日に日に体重が増えて行く感じだ。やはり気をぬくといけない。
今日は7:30→7:15→7:00→6:45→6:30のビルドアップをする予定でスタート。7:30は遅すぎてむずかしかったが、7:00の2kmがかなり苦しく、そして6:45に上げた途端、かなり苦しくなり、心拍数がいきなり180に急上昇したので中止した。
確かにスタート前から若干、体調も良くなかったが…
やはり心拍数は注意しながら練習しよう。
