ランニング
今月目標距離：150km
本日の走行距離：9.09km
今月の累計走行距離：94.16km
心拍数
今日の体重
今月月初の体重：79.1kg
今月末までの目標：77.1kg
本日の体重：78.5kg
月初からの増減：0.6kg
目標まであと：1.4kg
昨日の摂取カロリー
総評
久しぶりのポイント練習。前回、ビルドアップが心拍数が上がりすぎて中断したため、今日はペース走を実施。
6:40/kmくらいと思っていたが、やや速めのペースとなった。
スタート時は軽く走れているが、30分を過ぎるとかなり苦しくなってくる。
2015年の道マラの時は、これくらいを軽く走って42km走破できたが、今は1時間走でハアハア状態だ。
心拍数は130bpmくらいをうろうろしているが、これで僕的にはかなりしんどい。
一瞬だけ上がっている部分は深刻視しなくて良いのかなあ。次の外来で渡部先生に相談してみよう。
