篠山ABCマラソンまであと：
81日
ランニング
今月目標距離：150km
本日の走行距離：6.48km
今月の累計走行距離：55.55km
本日のスクワット回数
80回
心拍数
今日の体重
今月月初の体重：80.4kg
今月末までの目標：78.4kg
本日の体重：81.3kg
月初からの増減：+0.9kg
目標まであと：2.9kg
昨日の摂取カロリー
総評
体重がかなり危険水域になってきているので要注意。
また、ふくらはぎ痛、腰痛など、故障だらけだが、だましだまし走っていかねばならないと思う。
とりあえず、今月はキロ7:30〜7:00くらいで5〜6km走をコツコツやっていこう。
