（220-年齢-安静時心拍数）×運動強度+安静時心拍数
運動強度は０.６から０.７が最も脂肪が燃えるので、その数値を入れると、
心拍数は１２２〜１３４が最も痩せる心拍数。
１０kmをこの心拍数でゆっくり走っています。
今日で８走目。
体重の変化は微々たるものですが…。
キロ７：４０くらいでしか走れないので。
淡々と進むと、疲れも残らず、けっこう楽しい。
ラヴラヴな蝶々の写真なんぞも撮りながら。
怪我に気をつけて、１ヶ月ほど続けようと思います！
目指せマイナス５キロ！！
暑かったんで途中で電車乗っちゃいました！
Relive 'Afternoon Jun 2nd'
