ハーフマラソン５日前
今回のサブ４！！は、加須こいのぼりマラソンというハーフマラソンに参加した模様でしたが。
まずは１１／２７、大会５日前の練習風景からスタートしていました。
１周１３２５mを６周（約８km）
週末のハーフマラソンの目標タイムを２時間に設定するので、その練習。
後半はサブ４ペースであるキロ５：４０を目指すが、前半はやや抑える、というもの。
１周目は６：１２／km
５周目は５：４５／km
６周目は５：３８／km
のペースで８kmをそうはされていました。
力関係の逆転
不思議だったのが、これまでの練習風景では必ず
髙橋→元井
の順番で走っていましたが、今回の練習ではこの隊列が逆転、
元井→髙橋
の順番になっていたことです。
前回の放送で、６kmを５：３０／kmのペース走において、髙橋さんが途中からついていけず脱落、それに対し元井さんは確実にペーサーについていった、という流れがあり。
ずっと元井さんを上回る状態で練習を続けて来た髙橋さんでしたが、一歩引いたほうがいいかもしれない、という心理状態になったのかな、と思われます。
ここのところ、髙橋さんをテレビで見る機会も増えて来たので、彼女は仕事が増え、自主練をする時間がうまく取れないのでは、と思ってしまいます。
ハーフ前の注意点
大会までの５日間に注意するポイントとしてコーチから上げられていたのが
①睡眠をしっかりとる
②水分補給を意識する
③食事は普段通りでOK
④当日の朝食は３時間前までに
⑤補給食としてジェルやサプリも活用
公式ウエア
番組オリジナルウエアの販売もアナウンスされ。
ただ、ここで注意しないといけないのが…。
【ご注意事項】
※こちらの商品は受注発注商品となります。ご注文からお届けまでに約２ヶ月かかります。ご了承ください。
の部分だと思います。
逆に言えばそれだけレアなものですね
加須こいのぼりマラソン（結果あり 閲覧注意）
ランネットで加須こいのぼりマラソンで検索し、髙橋さんと元井さんのゼッケン番号を入れると、2人のゴールタイムがわかってしまいますが。
髙橋さんは
２：０３：４２
元井さんは
２：０１：３５
やはり、元井→髙橋の順番でゴールしていました。
ここに来て元井さんに真の実力がついて来たのか、
髙橋さんの多忙による練習不足が祟っているのかはわかりませんが
お二人の力関係は逆転しているようです。
５kmまで
５kmまでの状況はこう。
| 髙橋 | 元井 | |
| １km | ５分５２秒／km | ５分５２秒／km |
| ２km | ５分３５秒／km | ５分３３秒／km |
| ３km | ５分４２秒／km | ５分４３秒／km |
| ４km | ５分３６秒／km | ５分３６秒／km |
| ５km | ５分３５秒／km | ５分３８秒／km |
この辺りまではほとんど同じですが。
最終的には２分ほどの差がつくことになるようです。
後半、どんな様子になられるのか。
来週も見ようと思います！！
