走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2017-07-17から1日間の記事一覧

ランニングログ 7/17 ふくらはぎ不調につき3日ぶりスロージョグ、なんとか復活も体重増

ランニング 今月の累計走行距離:43.94km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.3kg 総評 ふくらはぎに違和感があったので3日走らなかったらあっという間に体重が増えてしまった。月初から2kg減の目標で、楽勝かと思っていたけどかな…

ワラーチ作りを簡略化!!「歩く」ワラーチならこれで十分。総額2,470円、4工程で出来上がり!!「お方さまの足回り講座」

さて、歩くワラーチシリーズもいよいよ、本格的ワラーチの作り方をご紹介して終わりになります。 基本的には、木村東吉さんが細かく指導していただいているこのサイトの模倣と思っていただいて結構です。 www.greatoutdoors.jp ここでは、ビブラムシートに中…