走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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ランニングログ 心拍トレーニング1週目 7-5日目(休足日)

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▲ドクの名誉のために申し添えると、サイン以外の汚い字は僕の字。

 

昨日のブログを見て、埼玉県から大阪・八尾の僕にメッセージが来た。

 

「疲れてますね、明日はランはお休みです」

 

ええーっ!あのグラフを見ただけで、僕が疲れているかどうか判断できるん?!

 

確かに前日は、一瞬で寝落ちていた、とお方さま。最近はいびきをかかないのに、昨夜は書いていたそうだ。確かに疲れていた。

 

超一流の理系人間って…。あの程度のグラフを見ただけで…。400km彼方の僕の体調までわかるとは…。

 

あのおっさん、マジでそのうちノーベル賞取るんじゃないだろうか…。

 

「いくら30分走るだけとは言え、重要なのは質です」

 

出ました名言!つまり昨日の僕の走りは質が落ちた走りということかな?

 

そう言えば、この人の以前の名言…

 

「おっさんは、筋力より技術」

 

って言うのがあったなあ。たまーに、ふっと名言を出すので注意が必要だ!

 

というわけで、7-5日目は休足日です。まあ、休むのも練習のうちということで。

 

朝の血圧:125-80

 

朝の脈拍:51

 

ブログ作成前に青汁のみ摂取。

 

感想:理系はコワい(^^;;

 

【今日の体重】

 

▼昨日より+0.4kg。低糖質のパンケーキ、100kcalとあったが、あれ食ったらすごく腹持ちが良かった。やっぱり低糖質と僕は合わないのかなあ。あのパンケーキ今後禁止ね!>オレ

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▼摂取カロリーは多くはない。昼食のカップヌードル肉祭りは、心臓病明けにはかなり罪悪感があったが、「たまにはいいだろう!」と思って食べました〜。美味なり!

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