走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2017-01-13から1日間の記事一覧

ランニングログ 心拍トレーニング9週目 7-2日目 兼 マフェトンメソッド2週間テスト2日目

【京都マラソン2017まであと:38日】 青空が見えていた南の空に対し、北の空は ▼真っ暗。 変な天気だった。 気温は8度だが終始風が強く、体感温度はかなり低め。 ▼心拍の状態は良かった。中の上程度。 ▼心拍数。MAX118bpmでキロ7:18あたりが出た。悪くない数…

ランニングシューズの、超カンタンでほどけにくい靴ヒモの結び方

走っていて、靴ヒモがほどけると困ります。 普通に蝶々結びにしただけなら、ヒモの余った部分が、走ってると揺れて甲に打ち付けられるたびに、ヒモが緩んで、ほどけてしまいます。 この対策、速いランナーさんは自分なりの結び方をお持ちだと思いますが、マ…