【京都マラソン2017まであと:38日】 青空が見えていた南の空に対し、北の空は ▼真っ暗。 変な天気だった。 気温は8度だが終始風が強く、体感温度はかなり低め。 ▼心拍の状態は良かった。中の上程度。 ▼心拍数。MAX118bpmでキロ7:18あたりが出た。悪くない数…
走っていて、靴ヒモがほどけると困ります。 普通に蝶々結びにしただけなら、ヒモの余った部分が、走ってると揺れて甲に打ち付けられるたびに、ヒモが緩んで、ほどけてしまいます。 この対策、速いランナーさんは自分なりの結び方をお持ちだと思いますが、マ…
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