【京都マラソン2017まであと：38日】
青空が見えていた南の空に対し、北の空は
▼真っ暗。
変な天気だった。
気温は8度だが終始風が強く、体感温度はかなり低め。
▼心拍の状態は良かった。中の上程度。
▼心拍数。MAX118bpmでキロ7:18あたりが出た。悪くない数字。
▼概要です。
朝の血圧：149-84
朝の脈拍：49
運動後血圧：1059
運動後脈拍：55
感想：体感的なイメージでは、心拍状態は良いようには思わなかったが、いざスタートしたら心拍状態は中の上だった。不思議だ。
かなり寒い風が吹いていた。寒いと心拍数は下がる、とドクが以前言われていたので、そのせいかもしれない。
昨日と同じく、40分走を、アップの10分、MAX値の20分、ダウンの10分、に分けて走る。問題なし。
【今日の体重】
▼マフェトンメソッド2週間テスト2日目。1日目の落ち方がすごいが、たまたまかもしれない。
▼摂取カロリー。糖質はゼロだ。
▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。
▼心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。
