▼梅の花が咲いていました。
【京都マラソン2017まであと：34日】
ポイント練習90分走。
足底筋膜炎の違和感が、やや拡大しているように思う。この程度の負荷で、と思うと情けない限りだが、そんな体なのだから仕方がない。
京都マラソンまであと1ヶ月とちょっと。これが深刻化しないように注意しよう。
お方さまもポイント練習1時間走。かなり調子は良かったとのこと。だが、前回も、同じセリフを言った数日後に、ぎっくり腰になっていた。そのため、必ず今日も整骨院へ行くよう指示。
▼心拍状態は中の上。足底の違和感以外は問題なく走れた。糖質を全く摂取していない。
▼心拍数。寒い日は心拍数は遅いのかもしれない。
▼概要です。
朝の血圧：124-76
朝の脈拍：55
運動後血圧：107-64
運動後脈拍：56
感想：考えすぎかもしれないが、測定の違和感が気になる。以前も、軽度の、この程度の違和感が、解消されることなく、徐々に拡大、やがて爆発！というパターンだった。
京都マラソンまであと1ヶ月ちょっと、注意しながらなんとか乗り切ろう！
【今日の体重】
▼マフェトンメソッド2週間テスト5日目。5日で2.3kg減。減り方は鈍化して来たが、着実に減っている。
▼摂取カロリー。カロリーはやや過多気味だが、摂取している糖質はゼロだ。
▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。
▼心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。
